很多人以為牙石只是「牙齒變黃」的外觀問題，但其實它對牙齦與牙齒健康的破壞力極大。若不及時處理，牙石會引發一連串嚴重的牙周問題。
日常最好多攝取高纖維食物（如蔬菜、水果），因為咀嚼動作能夠有助於促進唾液分泌，幫助口腔清潔並降低牙菌斑形成。
正確的清潔可以大幅減少牙石的形成，如果沒有每天正確刷牙和使用牙線，導致牙菌斑長時間累積形成牙石，甚至長期不洗牙，都會導致牙石堆積和延伸到牙齦下，增加牙周病的風險。
牙结石一般刚开始的时候是白色的软垢时间久了之后便会钙化，使牙齿发黄甚至发黑变棕。如果不及时清理的话，会给牙齿的健康带来健康隐患。
如果刷牙與使用牙線不徹底，這層牙菌膜會逐漸吸收唾液中的礦物質（如鈣、磷酸鹽），經過幾天後變得堅硬，最終變成牙石。
最重要的是鹽並沒有溶解牙菌斑或去除牙石的效果，所以用鹽刷牙和漱口是無法清除牙石的，相反甚至可能會造成口腔清潔不當，導致蛀牙、牙周病和口臭。
所以一般都是在有牙结石明显的部位，口臭会更明显，应该进行积极的治疗。及时将牙结石和菌斑去除，治疗牙周减轻牙周的炎症，这样才会对口臭的情况有明显治疗作用。
定期洗牙的價值遠超「清潔牙齒」。從臨床醫學角度，這是預防醫學中最具成本效益的牙科治療之一。
不可以。牙結石（牙石）一旦形成，無法靠刷牙、漱口或家庭清潔工具自行清除。
黑色牙石通常位於牙齦線下，是由血液或深色食物染色所致。 這類「齦下牙結石」通常伴隨著牙齦出血或牙周病。如果發現牙石變黑，代表牙周問題已較嚴重，需盡快求醫。
而对于洗牙最多的争议，那就是洗牙到底有没有用了，有些人认为，洗牙的确可以更好地帮助我们清理一些死角和隐秘地方的细菌和脏东西，保护我们牙齿的健康。
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但显然，因为牙菌斑的钙化反应，通常依附牙龈的力度比较紧，寻常的刷牙行为并不能做到有效清除，而洗牙的一系列技术，可以很好的帮助我们清理牙菌斑，清理口臭来源，口臭的问题自然迎刃而解。
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